ECZEMA ATÓPICO NAS CRIANÇAS:
PARTICULARMENTE COMPLICADO NA HORA DE DORMIR Os desencadeadores do eczema aparecem frequentemente à noite
A noite pode ser uma altura complicada do dia quando se tem eczema atópico. Podes acordar vezes sem conta com ataques de comichão irritantes (eczema nas mãos, no rosto... e em toda a parte)… o que faz com fiques cansado no dia seguinte, na escola ou no colégio. Então qual é a melhor maneira de garantir que tens uma noite descansada?
PREPARAR A HORA DE DORMIR
COM A ROTINA CERTA
Uma rotina de noite com o creme de cuidado adequado para eczema atópico pode fazer maravilhas
Reproduzir a mesma rotina todas as noites ajuda a desfrutar de uma noite reparadora.
- Uma boa ideia é começares com um banho de água morna. Usa, na lavagem, um produto de limpeza especialmente formulado para pele com tendência ao eczema, tal como o Lipikar Syndet AP+
- Em seguida, aplica o teu cuidado emoliente para pele com tendência ao eczema, adequado para bebés e crianças
- Depois, escolhe uma atividade que te ajuda a relaxar. Talvez aprecies uma história ao deitar com os teus pais, ou gostes simplesmente de ler sozinho. Mas tenta não usar demasiados ecrãs brilhantes, tais como telemóveis, tablets ou TV - a sua luz azul faz com que o cérebro pense que é de manhã!
Assim que estiveres pronto para dormir, desliza para baixo para descobrires mais dicas profissionais sobre a como evitar o prurido.
FICAR FRIO NA CAMA
Uma cama demasiado quente é um excelente desencadeador de eczema nas crianças
Sabias que ter muito calor é frequentemente a causa da comichão irritante na hora de dormir?
Enquanto dormes, eis algumas dicas simples para ajudar a tua pele a respirar e a permanecer fria enquanto estás no mundo dos sonhos:
No inverno, certifica-te de que o aquecimento não está demasiado alto e não coloques demasiados cobertores.
No verão, tenta dormir com a janela aberta ou sem pijama.
Se usares pijamas, certifica-te de que sejam sempre pijamas de algodão e tenta usá-los ao avesso, evitando que as costuras irritantes possam provocar comichão.
Se seguires todos os passos acima e a ainda sentires a pele com tendência ao eczema com prurido, temos uma varinha mágica contra a comichão para ti!
GUARDA O TEU STICK
AO LADO DA CAMA
Pensa nele como um creme milagroso super concentrado para eczema atópico para bebés e crianças
Mesmo com uma rotina A+ e pijamas perfeitos, há sempre a possibilidade de acordares com comichão. Não entres em pânico! Basta agarrar no teu Stick, passá-lo à vonta da zona com prurido e irás sentir a tua pele suavizada, o que significa que poderás voltar para o teu sono!
As noites são por vezes difíceis quando sem tem pele atópica com tendência ao eczema. No entanto, com a rotina certa, é possível acalmar as erupções e tornar as noites mais descansadas.
E lembra-te, quando tiveres comichão, pega no Stick!
