5 Dicas para Preservar
a juventude da pele

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Mais fina e frágil, a pele sensível está diariamente exposta a múltiplas formas de agressão. O frio, o vento, o sol, a poluição, o stess... tudo isto enfraquece as defesas da pele, prejudica a sua qualidade e acelera o envelhecimento. Abaixo encontrar algumas dicas simples para preservar a aparência jovem da sua pele.

DICA 1:
HIDRATAÇÃO, HIDRATAÇÃO, E MAIS HIDRATAÇÃO!

Nunca é demais dizer - hidratação é a chave para a beleza! A pele é composta por 70% de água e, quando não recebe água, as células epidérmicas ficam fragilizadas. O passo mais importante para ter uma pele hidratada é beber água suficiente.

DICA 2:
ADICIONE UMA PITADA DA MAGIA ANTI-IDADE

Pele bonita é pele bem nutrida, literalmente! Deve comer alimentos ricos em antioxidantes, oligoelementos e ácidos gordos essenciais diariamente, ou seja, salmão, nozes, frutas cítricas, cogumelos, etc.

DICA 3:
TENHA UMA ROTINA DIÁRIA

Quanto mais fizer para manter sua pele jovem, melhor. De manhã e à noite, comece com a limpeza e, em seguida, utilize cuidados específicos de dia e noite. Não se esqueça do contorno dos olhos e lábios, que precisam de atenção especial. Uma vez por semana, mime-se com esfoliação, fisíca ou química, e uma máscara facial para completar eficazmente a sua rotina de beleza. Finalmente, lembre-se de proteger a pele do sol o ano todo.

DICA 4:
TENHA UMA ROTINA DE EXERCÍCIO FISÍCO

O stress e o excesso de trabalho provacam o stress oxidativo, que acelera o envelhecimento da pele. Para resolver este problema, aprenda a acalmar os nervos. A atividade física regular ajuda a relaxar, e os exercícios respiratórios e a meditação ajudam a manter a calma.

DICA 5:
TENHA UM SONO CONSISTENTE E REGULAR

À noite, enquanto o seu corpo descansa, a sua pele trabalha horas extras. A regeneração e reparação celular aceleram e a microcirculação é ativada. Esta atividade demora no máximo entre 2h e 4h. Para um sono verdadeiramente restaurador, tente ir para a cama antes da meia-noite e durma pelo menos 8 horas.

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