LABORATÓRIO DERMATOLÓGICO // LA ROCHE-POSAY
LEVE A SUA PELE A SÉRIO
LA ROCHE-POSAY. Recomendada por mais de 25 000 dermatologistas. Especialista da pele sensível.
Página inicial > A sua Pele do Corpo > Regras de ouro : 10 regras para cuidar bem do corpo
Golden Rules - body care

A sua Pele do Corpo

Regras de ouro

10 regras para cuidar bem do corpo

A pele bonita e saudável requer cuidados diários. Se seguir as regras de ouro a seguir ao duche diário, nas férias, durante os meses de Inverno... a sua pele será mais suave, macia e bonita!

Regra 1

Proteja-se do Sol.

Para preservar a saúde da sua pele, não se deverá expor ao sol sem protecção. 
Recomenda-se: a aplicação de um protector solar com um índice adaptado ao seu tipo de pele; renovar regularmente a aplicação e ficar à sombra durante as horas mais quentes do dia.

Regra 2

Utilizar sabonetes suaves.

A pele do seu corpo tem tendência a ressequir, sobretudo após o duche? Recomenda-se a escolha de produtos de higiene suaves e sem sabão. Alguns produtos, muito agressivos, podem provocar um ressequimento cutâneo muito desconfortável. Privilegie os sabonetes "surgras".

Regra 3

Preferir o duche ao banho.

Prefira o duche ao banho, para que a sua pele fique menos desidratada. Regule a temperatura da água: morna e não quente. Para os adeptos incondicionais do banho, uma vez por outra, não faz mal, mas não deve permanecer muito tempo dentro de água!

Regra 4

Secar-se sem esfregar.

Ainda no duche, passe bem a pele por água para eliminar todo e qualquer vestígio de produto. De seguida, seque todo o corpo sem esfregar, tocando levemente com a toalha nas pernas, peito, braços... Não esfregue, nem seque energicamente.

Regra 5

Hidratar a pele.

Eis um reflexo a adoptar diariamente. Depois de se secar delicadamente com a toalha, hidrate bem a pele com a ajuda de um produto adaptado, para restaurar a película hidrolípidica da epiderme. Todos os tipos de pele precisam de ser hidratados!

Regra 6

Proteger-se do frio.

A sua pele fica particularmente sensível durante o Inverno? Com o frio, mas também com o vento e o sol, a pele fica mais ressequida, repuxa e pica. Agasalhe-se sempre que as temperaturas baixem. Não esquecer a pele das mãos!

Regra 7

Beber muita água.

Para conservar o bom estado da pele, o organismo precisa de estar bem hidratado. Beba água suficiente, cerca de 1,5 litros por dia. Um copo de água ao acordar, um chá ao pequeno-almoço, água mineral durante o dia, uma tisana à noite... dê resposta à necessidade diária de água.!

Regra 8

Alimentar-se de forma saudável e equilibrada!

Uma alimentação saudável e equilibrada beneficia todo o organismo, incluindo a pele. Comer diariamente cinco peças de fruta e legumes ricos em antioxidantes mantém a beleza e preserva a saúde da sua pele..

Regra 9

Ter um sono reparador.

Dormir o suficiente para a pele respirar saúde! Respeite as necessidades do seu organismo, não abrevie o tempo de sono. 7, 8, 9 horas... o tempo de repouso necessário está inscrito nos nossos genes.

Regra 10

Deixar de fumar.

Fuma? O tabaco não é amigo da pele. Torna-a baça e acelera o seu envelhecimento. Um bom argumento para apagar o seu último cigarro, não acha?

Não hesite em contactar o seu dermatologista para mais informação
3 questões ao especialista

Dr L.,
Dermatologista, Paris, França

Os cuidados nutritivos intensos são particularmente importantes no Inverno.

O dermatologista explica como combater a pele seca, particularmente durante o Inverno.

Testemunhos

Isabel, 38, Contabilista (Santarém)

"Eu trato a minha psoríase com curas termais"

Isabel, 38 anos, faz regularmente curas termais para corrigir a psoríase. Para além destes cuidados, aprendeu a gerir o stress.

Centre-se em

lipi & kara

Ajude as crianças a compreender melhor a sua pele atópica, divertindo-se.

Produtos para A sua Pele do Corpo
Produtos da gama Iso-Urea
Veja  Iso-Urea Leite

Iso-Urea Leite

Leite Hidratante Alisador Corpo Anti-Rugosidades.
Produtos da gama Lipikar
Veja  Lipikar Bálsamo AP

Lipikar Bálsamo AP

Bálsamo Relipidante de Corpo Anti-Irritações, Anti-Prurido. Textura de secagem rápida - Sem perfume - Sem parabenos.
Produtos da gama Lipikar
Veja  Lipikar Leite

Lipikar Leite

Leite Relipidante de Corpo Anti-Ressequimento. Sem parabenos.
Produtos da gama Água termal
Veja  Água Termal de La Roche-Posay

Água Termal de La Roche-Posay

Suaviza e apazigua
Produtos da gama Lipikar
Veja  Lipikar Syndet

Lipikar Syndet

Gel-Creme de Limpeza Anti-Irritações. Sem sabão - Sem perfume - Sem parabenos.
Produtos da gama Água termal
Veja  Água Termal de  La Roche-Posay

Água Termal de  La Roche-Posay

Água termal, apaziguante e suavizante
Produtos da gama Lipikar
Veja  Lipikar SURGRAS Creme de Duche

Lipikar SURGRAS Creme de Duche

Creme de Duche concentrado Anti-Ressequimento. Sem sabão, sem parabenos.
Produtos da gama Lipikar
Veja  Lipikar Xerand

Lipikar Xerand

Creme reparador para as mãos.
Produtos da gama Lipikar
Veja  Lipikar Xerand

Lipikar Xerand

Creme reparador para as mãos.
Produtos da gama Lipikar
Veja  Lipikar Óleo Duche

Lipikar Óleo Duche

Óleo Lavante Relipidante Anti-Irritações. Sem parabenos.
Produtos da gama Água termal
Veja  Água Termal de La Roche-Posay

Água Termal de La Roche-Posay

Suaviza e apazigua
Produtos da gama Água termal
Veja  Água Termal de  La Roche-Posay

Água Termal de  La Roche-Posay

Água termal, apaziguante e suavizante
Produtos da gama Lipikar
Veja  Lipikar SURGRAS Pain

Lipikar SURGRAS Pain

Sabonete Fisiológico Anti-Ressequimento.
Produtos da gama Lipikar
Veja  Lipikar Podologics

Lipikar Podologics

Concentrado Relipidante Pé Alisador e Reparador.
Produtos da gama Lipikar
Veja  Lipikar Xerand

Lipikar Xerand

Creme reparador para as mãos.
Produtos da gama Lipikar
Veja  Lipikar Podologics

Lipikar Podologics

Concentrado Relipidante Pé Alisador e Reparador.
Produtos da gama Água termal
Veja  Água Termal de La Roche-Posay

Água Termal de La Roche-Posay

Suaviza e apazigua
Produtos da gama Água termal
Veja  Água Termal de  La Roche-Posay

Água Termal de  La Roche-Posay

Água termal, apaziguante e suavizante
Produtos da gama Lipikar
Veja  Lipikar Podologics

Lipikar Podologics

Concentrado Relipidante Pé Alisador e Reparador.
produto 1 /
Newsletter

Receba actualizações trimestrais de La Roche-Posay

Photos (c) Getty Images / (c) La Roche-Posay / (c) Centre Thermal de La Roche-Posay, 2004

 

 

Newsletter

Seleccione o seu país