Regras de ouro

10 regras para cuidar bem do corpo

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A pele bonita e saudável requer cuidados diários. Se seguir as regras de ouro a seguir ao duche diário, nas férias, durante os meses de Inverno... a sua pele será mais suave, macia e bonita!

Rule 1

Proteja-se do Sol.

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Para preservar a saúde da sua pele, não se deverá expor ao sol sem protecção. 
Recomenda-se: a aplicação de um protector solar com um índice adaptado ao seu tipo de pele; renovar regularmente a aplicação e ficar à sombra durante as horas mais quentes do dia.

Rule 2

Utilizar sabonetes suaves.

2. Golden Rules - body care_illu 2

A pele do seu corpo tem tendência a ressequir, sobretudo após o duche? Recomenda-se a escolha de produtos de higiene suaves e sem sabão. Alguns produtos, muito agressivos, podem provocar um ressequimento cutâneo muito desconfortável. Privilegie os sabonetes "surgras".

Rule 3

Preferir o duche ao banho.

2. Golden Rules - body care_illu 3

Prefira o duche ao banho, para que a sua pele fique menos desidratada. Regule a temperatura da água: morna e não quente. Para os adeptos incondicionais do banho, uma vez por outra, não faz mal, mas não deve permanecer muito tempo dentro de água!

Rule 4

Secar-se sem esfregar.

2. Golden Rules - body care_illu 4

Ainda no duche, passe bem a pele por água para eliminar todo e qualquer vestígio de produto. De seguida, seque todo o corpo sem esfregar, tocando levemente com a toalha nas pernas, peito, braços... Não esfregue, nem seque energicamente.

Rule 5

Hidratar a pele.

2. Golden Rules - body care_illu 5

Eis um reflexo a adoptar diariamente. Depois de se secar delicadamente com a toalha, hidrate bem a pele com a ajuda de um produto adaptado, para restaurar a película hidrolípidica da epiderme. Todos os tipos de pele precisam de ser hidratados!

Rule 6

Proteger-se do frio.

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A sua pele fica particularmente sensível durante o Inverno? Com o frio, mas também com o vento e o sol, a pele fica mais ressequida, repuxa e pica. Agasalhe-se sempre que as temperaturas baixem. Não esquecer a pele das mãos!

Rule 7

Beber muita água.

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Para conservar o bom estado da pele, o organismo precisa de estar bem hidratado. Beba água suficiente, cerca de 1,5 litros por dia. Um copo de água ao acordar, um chá ao pequeno-almoço, água mineral durante o dia, uma tisana à noite... dê resposta à necessidade diária de água.!

Rule 8

Alimentar-se de forma saudável e equilibrada!

2. Golden Rules - body care_illu 8

Uma alimentação saudável e equilibrada beneficia todo o organismo, incluindo a pele. Comer diariamente cinco peças de fruta e legumes ricos em antioxidantes mantém a beleza e preserva a saúde da sua pele..

Rule 9

Ter um sono reparador.

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Dormir o suficiente para a pele respirar saúde! Respeite as necessidades do seu organismo, não abrevie o tempo de sono. 7, 8, 9 horas... o tempo de repouso necessário está inscrito nos nossos genes.

Rule 10

Deixar de fumar.

2. Golden Rules - body care_illu 10

Fuma? O tabaco não é amigo da pele. Torna-a baça e acelera o seu envelhecimento. Um bom argumento para apagar o seu último cigarro, não acha?

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